Bí kíp giúp bạn giảm cân thần tốc chỉ với 30 ngày - Queenspa

Bí kíp giúp bạn giảm cân thần tốc chỉ với 30 ngày

Làm thế nào để giảm cân nhanh là chủ đề không bao giờ cũ với chị em. Ngày nay, các chị em thường tìm đến những biện pháp giảm cân cấp tốc để mau chóng nhìn thấy kết quả. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp dùng phương pháp giảm cân nhanh không có khoa học dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể.  Hãy để Queen Spa in Da Nang mách cho bạn cách giảm cân nhanh nhất nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn nhé!

Những động tác giúp giảm cần hiệu quả

Giảm cân hiệu quả bằng cách đốt cháy mỡ và calo

giảm cân hiệu quả bằng cách đốt cháy mỡ và calo
giảm cân hiệu quả bằng cách đốt cháy mỡ và calo

Bạn nên dành thời gian 30 – 60 phút một ngày để đốt cháy lượng mỡ và calo trong cơ thể. Các bài tập không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tránh được các bệnh do cơ thể tích tụ mỡ lâu ngày tạo ra.

>>> Xem thêm: 5 động tác thể dục giảm mỡ tại nhà hiệu quả nhất

Giảm cân tự nhiên bằng chế độ ăn uống lành mạnh

giảm cân tự nhiên bằng chế độ ăn uống lành mạnh
giảm cân tự nhiên bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn có biết, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh góp phần tăng cân và gây ra các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng khác. Bạn nhất từ bỏ các loại thức ăn nhanh, đồ đóng hộp nếu muốn giảm cân nhanh.

Các thức ăn nhanh, thức uống có ga hoặc nước trái cây đóng hộp vừa ảnh hưởng không tốt cho cơ thể mà còn khiến bạn tăng cân nhanh do hàm lượng calo chứa trong các loại đồ hộp này rất cao và chứa nhiều chất béo không tốt cho cơ thể.

Hãy xây dựng một thực đơn lành mạnh cho cơ thể bằng những loại thực phẩm tốt cho việc giảm cân như: các loại trái cây, rau xanh hay các protein chứa chất béo tốt cho cơ thể…

Kết hợp với phương pháp massage để giảm cân

kết hợp với phương pháp massage để giảm cân
kết hợp với phương pháp massage để giảm cân

Ngoài việc tập thể dục hàng ngày để đốt chạy lượng calo, mỡ thừa trong cơ thể. Thì việc kết hợp giảm cân với phương pháp massage được rất nhiều người áp dụng. Massage toàn thân là phương pháp hỗ trợ cực kỳ hiệu quả và bạn nên áp dụng chúng từ 2 – 3 lần 1 tuần. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn có thể ghé Queen spa để được các chuyên viên của chúng tôi hỗ trợ tốt nhất

>>> Đến Queen Spa để được tư vấn massage toàn thân một cách hiệu quả nhất bạn nhé.!

Dừng ăn thực phẩm nhiều đường để giảm cân nhanh hơn

dừng ăn thực phẩm nhiều đường để giảm cân nhanh hơn
dừng ăn thực phẩm nhiều đường để giảm cân nhanh hơn

Đường cũng là một nguyên nhân dẫn đến hình thành lượng mỡ thừa trong cơ thể và gây ra một số bệnh không tốt cho cơ thể. Hãy hình thành thói quen uống nước trái cây hoặc trà không đường để có thể tránh xa các chất béo gây tăng cân cho bạn.

Hãy hạn chế bớt lượng muối tiêu thụ hằng ngày

hãy hạn chế bớt lượng muối tiêu thụ hằng ngày
hãy hạn chế bớt lượng muối tiêu thụ hằng ngày

Muối là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích nước trong cơ thể và về lâu dài chúng sẽ khiến cơ thể bạn trông béo hơn. Vì vậy ngay từ bây giờ, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều muối.

Trà thảo dược hỗ trợ giảm cân hiệu quả

trà thảo dược hỗ trợ giảm cân hiệu quả
trà thảo dược hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chất chống oxy hoá có trong trà thảo dược đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo. Bạn có thể tìm mua các loại trà thảo dược ở bất cứ đâu. Hãy dùng trà thảo dược không đường để cho kết quả tốt nhất trong việc giảm cân. Bằng thói quen này, độc tố và các chất thải có hại trong cơ thể được tống ra ngoài, đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Theo Queen spa

Ảnh: Internet