Bổ sung những loại trái cây giúp thân hình thon thả
1. Dâu tây
Có thể bạn quan tâm: 7 loại trái cây giúp làn da sáng và đẹp hơn mỗi ngày
2. Quả dứa
3. Quả bơ
Bơ là loại trái cây không thể thiếu trong quá trình làm đẹp của chi em phụ nữ giúp cho làn da tươi trẻ, mịn màng. Không những thế, bơ còn chứ nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin A, E, D, K, chức ít chất béo và tạo cảm giác no lâu cho cơ thể.
Vì vậy, nếu ăn bơ nhiều sẽ giúp hạn chế được lượng calo xâm nhập vào cơ thể nhờ cảm giác no lâu và vitamin có từ quả bơ. Thân hình bạn sẽ luôn thon gọn, đảm bảo.
4. Quả chuối
Trung bình mỗi một quả chuối chỉ chứ trung bình khoảng 100 calo nên khi hấp thu vào cơ thể chỉ để cung cấp cho sự hoạt động của cơ thể.
Mỗi quả chuối chỉ chứa khoảng 100 calo nên khi hấp thu vào cơ thể chỉ đủ để cung cấp năng lượng cho sự hoạt động của cơ thể. Bên cạnh đó, chuối còn chứa nhiều kali có tác dụng ổn định lượng đường trong máu.
Vì thế ăn chuối không có khả năng làm tích tụ chất béo dư thừa và không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng eo thon gọn.
Thay vì những món ăn vặt có chứa nhiều chất hóa học và chất béo, bạn có thể lựa chọn cho mình một quả chuối để bảo vệ dáng hình.
Xem thêm: 10 loại thực phẩm giúp bạn tăng hệ miễn dịch, sống khỏe hơn mỗi ngày.
5. Quả đào
Mỗi quả Đào chứa chỉ khoảng 60 calo và chúng còn có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu.
Do đó, bạn có thể thoải mái thưởng thức hương vị thơm ngọt từ quả đào mà không phải lo lắng đến sự phát triển của cơ thể. Đồng thời, ăn đào còn giúp cơ thể giảm nguy cơ gây ung thư và rất tốt cho tim mạch.