7 loại trái cây được mệnh danh thần dược của làn da - Queenspa

7 loại trái cây được mệnh danh thần dược của làn da

Bổ sung các loại hoa quả trong bữa ăn không chỉ giúp da khoẻ mạnh mà còn sáng mịn và giàu sức sống. Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài bằng các loại mỹ phẩm thì việc chăm sóc da từ bên trong là cực kỳ cần thiết. Cùng Queen spa – Spa chất lượng tại Đà Nẵng tìm hiểu các loại quả giúp làn da đẹp và khỏe ngay bây giờ bạn nhé!

7 loại trái cây tốt cho làn da

Táo – Hoa quả làm đẹp da không thể thiếu của phụ nữ Pháp

7 loại trái cây được mệnh danh thần dược của làn da
7 loại trái cây được mệnh danh thần dược của làn da

Táo là loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da trở nên khỏe và đẹp hơn. Trong táo  chứa hàm lượng elastin và collagen khá cao, có tác dụng giữ da luôn tươi trẻ. Đặc biệt, chất chống oxy hoá trong loại quả này còn có tác dụng ngăn ngừa sự phá huỷ của các tế bào và mô.

Dưa hấu – Loại quả giúp làn da khỏe và đẹp

dưa hấu – loại quả giúp làn da khỏe và đẹp
dưa hấu – loại quả giúp làn da khỏe và đẹp

Dưa hấu được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung các thực phẩm này trong bữa ăn. Không chỉ chứa nhiều nước, dưa hấu còn chứa nhiều vitamin C, A, B6 và kali,  giúp da luôn mềm mại, mịn màng.

Chuối – chứa nhiều vitamin chống lão hóa

chuối – chứa nhiều vitamin chống lão hóa
chuối – chứa nhiều vitamin chống lão hóa

Chuối chứa nhiều lượng vitamin A, B, E dồi dào có tác dụng rất hiệu quả trong việc chống lại các tác nhân gây lão hoá. Mách nhỏ cho bạn 1 bí mật về vỏ chuối đây, da chân tay của bạn nếu có bị khô ráp thì hãy dùng vổ chuối chà xát lên da. Trong 1 tuần liên tiếp, bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng hơn trông thấy

Dứa – Chứa chất chống oxy hóa giúp làn da đẹp rạng ngời

dứa – chứa chất chống oxy hóa giúp làn da đẹp rạng ngời
dứa – chứa chất chống oxy hóa giúp làn da đẹp rạng ngời

Dứa chứa một loạt các chất chống oxy hoá, rất tốt trong việc chống lại lão hóa da. Trong quả dứa còn có một loại enzyme có tên là bromelain, có khả năng chống lại viêm da và sưng tấy.

Dâu tây – Chống tia UV

dâu tây - chống tia uv
dâu tây – chống tia uv

Dâu tây là loại quả chứa nhiều acid ellagic. Đây là loại chất dinh dưỡng giúp chống lại tác hại của các tia UV lên làn da và ngăn ngừa nếp nhăn.

Đu đủ – loại quả giàu chất chống oxy hóa

đu đủ - loại quả giàu chất chống oxy hóa
đu đủ – loại quả giàu chất chống oxy hóa

Đu đủ rất giàu chất chống oxy hoá, hơn nữa còn chứa nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da. Ngoài việc bổ sung từ bên trong, bạn có thể sung đu đủ để đắp mặt nạ, chắc chắn bạn sẽ yêu thích ngay loại quả này.

Kiwi – chứa nhiều vitamin C giúp da sáng mịn và tươi trẻ

kiwi – chứa nhiều vitamin c giúp da sáng mịn và tươi trẻ
kiwi – chứa nhiều vitamin c giúp da sáng mịn và tươi trẻ

Có thể bạn chưa biết, Kiwi là một trong những loại quả chứa rất nhiều vitamin C (vitamin C là chất chống oxy hóa cao), giúp da luôn sáng mịn và giàu sức sống.

*Một số lưu ý:

– Tăng cường các thực phẩm tốt cho da chỉ có tác dụng hỗ trợ tốt hơn cho những người bận rộn, không có quá nhiều thời gian để dưỡng da và làm đẹp. Không có tác dụng thay thế hoàn toàn cho các phương pháp chăm sóc da khác. Nó

– Bên cạnh đó, dù đã áp dụng các cách chăm sóc da khác, các bạn vẫn nên tăng cường các thực phẩm này trong bữa ăn để da khoẻ mạnh và đẹp từ bên trong.

– Các bạn nên cân đối để thay thế theo từng ngày với liều lượng vừa phải.

Có thể bạn quan tâm: 7 cách chăm sóc da với nha đam nhanh chóng đơn giản nhất

Chăm sóc da bằng các loại hoa quả để làn da vừa đẹp vừa khỏe là phương pháp thích hợp dành cho các chị em công sở bận rộn. Đừng quên note lại ngay để bổ sung vào thực đơn hàng ngày bạn nhé

Theo Queen spa

Ảnh: Internet