Những tín hiệu cấp cứu của cơ thể khi thừa đường

Những tín hiệu cấp cứu của cơ thể khi thừa đường

Bạn là tín đồ hảo ngọt? Bạn không kiểm soát được lượng đường bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày? Hãy cẩn thận vị những điều này chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn dư thừa một lượng lớn đường. Theo Queen Spa Đà Nẵng thì nếu cơ thể bạn phát ra những tín hiệu sau bạn cần hạn chế lượng đường trong cơ thể mình ngay lập tức.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang thừa đường

Tăng cân không kiểm soát

tăng cân không kiểm soát
tăng cân không kiểm soát

Cân nặng sẽ là môt trong những yếu tố đầu tiên bị tác động khi cơ thể bạn thừa đường. Đằng sau những món đồ ngọt hấp dẫn là việc tăng cân nhanh chóng, các bạn cần hạn chế ăn uống các loại đồ ngọt để kiềm chế lượng đường trong cơ thể, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và thể trạng cơ thể. Ngoài ra, vận động sẽ có những tác động tích cực lên hệ tiêu hóa, đánh tan các mô thừa và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Chính vì vậy, các bài tập luyện hay một môn thể thao bất kì sẽ giúp bạn tiêu hao bớt nồng độ đường trong máu và trong cơ thể đấy nhé!

Vấn đề về da

vấn đề về da
vấn đề về da

Nguyên nhân gây mụn không chỉ do bụi bẩn, dầu nhờ trên da gây ra mà còn có thể do lượng đường trong cơ thể đang vượt mức. Khi da bạn phát tín hiệu cầu cứu với tình trạng mụn, làn da khô hay nhờn quá mức thì lúc này bạn cắt giảm bớt đường trong các bữa ăn hàng ngày.

>>> Xem thêm: Những lưu ý khi chăm sóc làn da mụn để trị mụn tận gốc

Bên cạnh đó, các quầng thâm ở mắt cũng có thể là tín hiệu nguy cấp mà làn da của bạn đang cảnh báo về lượng đường vượt mức cho phép. Một liệu trình chăm sóc da hay mặt nạ thải độc sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này đấy.

>>> Xem ngay: 5 công thức giúp bạn đánh bay các quầng thâm ở mắt hiệu quả nhất

Các bạn cũng có thể  giảm lượng đường trong cơ thể bằng cách đơn giản nhất – Uống nhiều nước. Đã có nhiều nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu thế giới về dinh dưỡng chứng minh rằng một ly nước lọc hoặc thêm một ít chanh sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể. Nước chanh sẽ giúp cơ thể bạn thúc đẩy tiêu hóa cũng như quá trình trao đổi chất. Điều này không chỉ giúp kích thích cơ thể bài tiết những chất dư thừa, độc hại ra khỏi cơ thể mà còn giúp bạn cả thiện những vấn đề về da.

Lo lắng hoặc trầm cảm

lo lắng hoặc trầm cảm
lo lắng hoặc trầm cảm

Lượng đường trong cơ thể tăng cao có thể ảnh hưởng đến cảm xúc. Khi đó bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, buồn phiền, thậm chí, căng thẳng mà không rõ nguyên nhân. Các bạn có thể sử dụng một vài loại tinh dầu để thư giãn như: hoa hồng, oải Hương hay các tinh dầu thơm có nguồn gốc tự nhiên khác. Một liệu trình massage, xông hơi sẽ là vị cứu tinh giúp các nàng nhanh chóng cảm thấy thoải mái cũng như giúp cơ thể bài tiết lượng đường nhanh hơn đấy!

Một số căn bệnh khác

Một số căn bệnh khác do thừa đường
Một số căn bệnh khác do thừa đường

Hầu hết mọi người đều cho rằng: Muối là nguyên nhân tăng huyết áp. Tuy nhiên, theo nghiên cứu từ các nhà khoa học thuộc Đại học Colorado thì tăng huyết áp có liên quan đến lượng đường trong cơ thể đã tiêu thụ quá mức.

Khi nồng độ đường trong máu quá cao sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường loại II. Nếu bạn cảm thấy khát nước thường xuyên mặc dù đã uống nước đều đặn thì đó là một dấu hiệu cho thấy bạn nên kiểm tra các triệu chứng tiền tiểu đường.

Nếu bạn đang ăn uống một cách không kiểm soát, thì chính lúc này bạn nên xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, hợp lý. Không chỉ vậy bạn nên tính toán để giảm lượng calo tiêu thụ và kiểm soát cân nặng. Điều này sẽ ảnh hưởng tích cực đến lượng đường trong cơ thể và giảm nguy cơ về những căn bênh do lượng đường trong cơ thể vượt mức cho phép.

Hy vọng bài viết về những tín hiệu cấp cứu của cơ thể khi thừa đường trên sẽ hữu ích cho các bạn trong giữ gìn 1 dáng vóc đẹp cũng như sức khỏe tốt!