Bạn đã biết cách massage giảm mỡ bụng với rượu gừng chưa?
Massage bụng với rượu gừng là một trong những giải pháp hiệu quả giúp bạn có thể dễ dàng sở hữu một vòng eo thắt đáy lưng ong như mong muốn. Bên cạnh việc kết hợp phương pháp massage này với tập thể dục và ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng eo đẹp.
Hướng dẫn cách massage bụng với rượu gừng
Rượu gừng có công dụng gì trong massage giảm mỡ bụng?
Rượu gừng được xem như là một chất xúc tác giúp quá trình massage hiệu quả hơn bởi vì trong quá trình rượu gừng sẽ giúp đốt nóng các vùng mỡ mà bạn muốn giảm. Một công dụng tuyệt vời khác mà bạn có thể chưa biết, rượu gừng có khả năng kích thích quá trình tái tạo collagen vì vậy nếu dùng một lượng vừa phải, làn da của bạn sẽ đẹp hơn trông thấy.
Đừng quên dành ra một ngày bỏ ra 10 phút massage, để bạn sở hữu vòng eo như mơ ước. Ngoài ra, bạn cũng có thể hoàn toàn dùng rượu gừng ở vùng mà bạn muốn giảm mỡ như đùi, bắp tay đấy. Cùng bắt đầu vào bài tập massage đã được Queen spa kiểm chứng .
Xem thêm: 5 bài tập thể dục giúp bạn giảm mở nhanh chóng tại nhà
Nguyên liệu cần có để thực hiện massage giảm mỡ bụng với rượu gừng
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1kg Gừng
- 1 lít rượu gạo nguyên chất
Bạn chỉ cần gọt vỏ giã nhuyễn và ngâm sau 1 tháng là bạn đã có thể sử dụng được.
Cách massage bụng với rượu gừng
Để làm tăng hiệu quả cho massage bụng, bạn có thể sử dụng thêm gừng tươi giã nhuyễn rồi đắp lên vùng bụng trong 5 phút rồi dùng rượu gừng để massage nhé.
Bước 1: Bạn dùng 1 chiếc khăn thấm rượu và thoa đều lên bụng. Sau đó thấm lên 2 bàn tay một chút rồi thoa đều cho tay nóng lên
Bước 2: Áp 2 lòng bàn tay rồi massage theo chiều vòng tròn trong khoảng 3 phút
Bước 3: Dùng 2 ngón cái ấn nhẹ lên các vùng xung quanh rốn
Bước 4: Tiếp tục, vỗ nhẹ nhàng lên bụng từ phía ngoài vào trong trong khoảng 3 -5 phút
Bước 5: Tiếp tục massage bụng theo chuyển động tròn trong khoảng 1 phút
Một lưu ý nhỏ đó là không nên massage bụng trong 30 phút sau khi ăn. Vì trong khoảng thời gian ấy, dạ dày đang hoạt động nên nếu bạn massage có thể làm cho dạ dày bị loét. Ngoài ra, massage sau khi ăn no còn làm phản tác dụng làm bụng to hơn đấy.
Xem thêm: 9 bí quyết giúp giảm mở hiệu quả chỉ với 45 phút mỗi ngày
Cách massage giảm mỡ bụng với rượu gừng không còn là quá mới nhưng công dụng lại vô cùng hiệu quả đấy. Những cô nàng bụng mỡ đặc biệt là những bạn mới sinh con xong thì đây là một phương pháp để áp dụng hàng ngày.
Theo Queen spa
Ảnh: Internet